Cosa sapere della cintura per sovraccarico
Serve la cintura da palestra? Aiuta a proteggere realmente la schiena? In questo articolo analizzeremo sia dal punto di vista...
Il Fartlek per migliorare i 1000m
Proseguendo il nostro percorso di articoli che trattano di come migliorare le prestazioni nei 1000m piani oggi parliamo di un esercizio...
Migliorare le prestazioni nei 1000m piani
Oggi i 1000 m rappresentano una distanza di sempre maggiore utilizzo nelle attività di pista, esse rappresentano in oltre lo standard di...
La pesistica olimpica nella preparazione atletica
In ogni disciplina sportiva agonistica il movimento umano viene finalizzato ad uno specifico scopo in cui l’obiettivo verrà determinato e...
Uova e dubbi sul colesterolo!
Quante volte avete sentito, vostra madre, moglie/marito, fidanzata/o dirvi che mangiate troppe uova? Esiste una soglia massima, oltre cui...
Ipertrofia e forza: correlazioni!
1. Rispetto anche a soli 10 anni fa (pure meno ad essere onesti) oggi c’è un altissimo numero di persone che fa per lunghi periodi...
La mia sulle proteine e le diete iperproteiche e salute
Queste benedette proteine fanno male ai reni? Da sempre le proteine alimentari (nell’immagine ci sono solo proteine animali, giusto...
Tutta la verità sul latte.
Il latte fa veramente male? Perché non dovremmo consumare il latte? I punti di maggiore discussione sono: 1) Il latte non viene ben...
Sicuri che sia RITENZIONE IDRICA???
Tutti noi sappiamo che il corpo umano contiene di per se acqua, forse però quello di cui si sa troppo poco è quanta acqua contiene il...
I substrati energetici e il Q.R. - Quoziente Respiratorio
ll quoziente respiratorio (QR) o rapporto di scambio respiratori, dall'inglese respiratory quotient (RQ), o Respiratory Exchange Ratio...
