"Salve, ecco un breve video su una argomento fondamentale se il vostro intento è quello di migliorare muscolarmente: LA FORZA MASSIMALE, conosciuta come 1RM è la massima forza che il sistema muscolare riesce ad esprimere... Buona visione e mi raccomando CONDIVIDI il video e iscriviti al mio canale YouTube per ricevere le notizie sui miei TUTORIAL."