"Come fate a stabilire se dopo un anno di palestra siete migliorati rispetto a quando avete iniziato? Se la vostra risposta è: mi vedo più forte, mi vedo piu grosso o più magro, allora quasi sicuramente non siete migliorati affatto. Ecco un video che vi aiuterà a valutare oggettivamente i vostri miglioramenti... Buona visione e mi raccomando CONDIVIDI il video e iscriviti al mio canale YouTube per ricevere le notizie sui miei TUTORIAL."