Dieta vegana e allenamento muscolare.
E’ possibile seguendo una dieta vegana fare natural bodybuilding? Sempre più persone si avvicinano ad una alimentazione vegana. Sempre...
Il biotipo, un importante punto di partenza per personalizzare l'allenamento
La biotipologia è una branca della medicina che si occupa della classificazione e dello studio dei tipi di costituzione corporea,...
Burpee: esecuzione e benefici
L'invenzione dei burpees è accreditata al fisiologo americano Royal H. Burpee, che per la sua tesi è riuscito a creare un semplice test...
Calcolo della forza massimale
La forza massimale, per definizione, è "la forza più elevata che il sistema neuromuscolare è in grado di esprimere con una contrazione...
Metodo H-PO della caccia e del riposo
Spinto dalla scia delle numerose discussioni che stanno nascendo nella community del sito, colgo l'occasione per scrivere un articolo che...